Ofek Learning Hub: Learn Hebrew, Israeli Spirit, Israeli Innovation, Enrichment, and more

About the course

Positive psychology is the scientific study of human flourishing. It has been defined as the study of strengths and virtues that enable individuals, communities, and organizations to thrive.
In this course, I will introduce specific theories, related to the science of happiness, as well as share useful techniques to practice in everyday life.
1st session: “Tastes of Happiness”- the origin of positive psychology
2nd session: “What’s my story”- Creating a sense of well-being, through the lens of positive psychology
3rd session: “Mindful or Mindful”: rewiring the brain using breathing and meditation techniques
4th session: “Values”- What is my place in the family dynamic
5th session: “Gratitude and positive emotions”

אודות הקורס

פסיכולוגיה חיובית משלבת בין גישה מדעית, הבאה לחקור מה מניע אנשים להתקדם ולפרוח, לבין מתן ידע וטכניקות יישומיות לתפקוד אופטימלי.
כיום אנחנו יודעים, שהעיסוק במיטביות ורווחה נפשית, תוך התמקדות ביכולות וחוזקות של כל אחד ואחת מאיתנו, משפיעים על מידת ההצלחה ותחושת הסיפוק והמשמעות בחיינו.בחמשת המפגשים אציג תיאוריות ספציפיות הקשורות למדעי האושר, תוך שימוש ויישום בחיי היומיום עם המשפחה והקהילה.
מפגש ראשון: ״טעימות של אושר״- מקור והסבר על פסיכולוגיה חיובית.
מפגש שני: ״מהו הסיפור שלי״- רווחה נפשית מתוך ראיית עולם חיובית
מפגש שלישי: ״מיינדפולנס״- תרגולים לחיווט מחדש של המוח
מפגש רביעי: ״עיין ערך- מקומי בתוך הדינמיקה המשפחתית
מפגש חמישי: ״הכרת תודה ורגשות חיוביים״

Schedule

  • February 24th
    Wednesdays@10 AM PST/1PM EST
  • March 3rd
    Wednesdays@10 AM PST/1PM EST
  • March 10th
    Wednesdays@10 AM PST/1PM EST
  • March 17th
    Wednesdays@10 AM PST/1PM EST
  • March 24th
    Wednesdays@10 AM PST/1PM EST

*Dates are tentative and subject to change.

Price: $65 per course
  • SUBJECT
    Brunch & Learn, Enrichment, Enrichment (Adults)
  • GRADE
    Adults
  • TEACHERS
    Shiri Rosenblat-Itzhak
  • LANGUAGE
    Hebrew
  • DURATION
    5 sessions
  • LESSON DURATION
    45 Min
  • START DATE
    Feb 24, 2021
  • PRICE
    $65

About the
teachers:

Shiri Rosenblat-Itzhak

Hoboken, NJ
SHOW INFO